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SELF CARE GUIDE
今のお悩みから
セルフケアを選ぶ
気に なるところをひとつ選んでください。短い動画で一緒にエクササイズをしながら、身体の変化を感じてみましょう！
01
姿勢・疲れ目・頭の重だるさケア
首・肩・背中の緊張をゆるめ、目と頭まで軽く感じられる身体を目指します。
姿勢・目・頭をまとめて整える
原因の考え方から、セルフケアの順番まで詳しく解説する7日間プログラム。
姿勢
肩甲骨と胸椎から自然な姿勢へ
目の疲れ
目元の緊張を優しく解く
頭の重さ
後頭部から頭をスッキリ
02
たるみ・ほうれい線・小顔ケア
顔だけを強く触らず、頭・首・緊張をゆるめて自然な表情とフェイスラインを整えます。
顔が変わりにくい理由と順番
頭・首・表情のつながりから、小顔 ケアを詳しく解説しています。
たるみ
頬と頭皮をつなげて整えるケア
ほうれい線
頬を引き上げ天然リフトの復活
小顔ケア
人中短縮と黄金比
03
美容も不調も
見た目の変化と身体の心地よさを分けずに一緒に整えます。
美容も不調も一緒に整える
顔と体を分けず、変化を長く保つ考え方とケアを解説します。
顔と姿勢を一緒に整える
顔だけじゃなく首肩腕のつながりからのケア
呼吸と脳の疲れと表情
脳の疲れと顔の緊張を解く
施術後の変化を保つ
良い状態を日常で思いだすケア
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